Отключаем уведомления!

Известный американский врач Роберт Ластиг долгое время изучал влияние смартфонов на мозг и пришел к выводу, что самый большой вред наносят уведомления.

Как объяснил специалист, человек может концентрироваться только на одной задаче. Уведомления заставляют нас резко переключаться, при этом выделяется гормон стресса кортизол. В результате, от постоянного напряжения нарушается работа мозга.

Выход есть. Нужно отучить себя от привычки бесконечно проверять телефон и отключить все ненужные уведомления. Если случится что-то важное или что-то срочно надо будет сделать – вам не напишут, а позвонят!