Какая польза от скакалки?

Пользу занятий со скакалкой подтвердил научный эксперимент.  Исследователи   взяли две группы ребят. Одни   утром   совершали 30-минутную пробежку. Другим предложили 10 минут в день тренироваться со скакалкой. Именно тренироваться -  прыгать со скрещенными ногами, на двух ногах и поочерёдно, ноги вместе и ноги врозь. Занятия в обеих группах проводились 6 недель. По итогам эксперимента вторая группа ребят - оказалась в лучшей спортивной форме. Кроме того, упражнения со скакалкой улучшили аппетит и сон.