Какие продукты делают детей умнее?

2) Яблоки
Ещё одним продуктом, способствующих улучшению мозговой деятельности, является яблоко. Как выяснили учёные, яблоки способны не только улучшить работу мозга, но и защитить организм от ежедневных химических воздействий окружающей среды.

3) Мясо
Среди мяса работе мозга наиболее способствует мясо индейки, кролика и телятина. В этом мясе содержатся белок, цинк, а также витамины B2 и B6.

4) Яйца
Один из самых прекрасных продуктов для завтрака - яйцо или яичница. Ведь это не только вкусно, но и полезно. Учёные доказали, что даже небольшая порция яиц на завтрак даёт отличную порцию Омега-3-кислот, которые защищают мозг ребёнка, а также витамин E.

5) Тёмный шоколад
Этот продукт, вероятнее всего, станет одним из самых любимых для ребёнка, несмотря на то, что им более приятен молочный шоколад. Однако тёмный шоколад известен тем, что улучшает систему кровообращения, благодаря чему наш мозг получает правильный приток крови для более здоровой работы. Однако медики не рекомендуют давать детям шоколадку целиком - будет достаточно 20 грамм.

Теперь есть любимые продукты можно не только с удовольствием, но и с огромной пользой для мозга.