История эфира:
14:24 Обложка трека
Детская муз.студия А.Киселева
Ступеньки
14:21 Обложка трека
Лапшакова Соня
Мне бы петь
14:16 Обложка трека
Smash Mouth
I'm A Believer
14:11 Обложка трека
Лиза Глебова & Дима Ли-Чан-Лин & Полина Мамрова
Первоклашка
13:55 Обложка трека
Театр песни Талисман
Помогите бегемоту!!!

Учёные доказали: Прогулки на свежем воздухе успокаивают нервы

Учёные напомнили о быстром и доступном способе успокоиться. Нужна всего лишь 20-минутная прогулка на природе или в парке. То, что гулять на воздухе полезно, мы и без учёных знаем. Но они подтвердили это специальными экспериментами.

Участники исследования в течение двух месяцев гуляли на природе почти ежедневно. Учёные постоянно измеряли у них уровень кортизола. Это вещество, которое вырабатывает наш организм - гормон стресса. Чем его больше – тем мы более нервные и напряжённые. Исследования показали, что у тех, кто только что вернулся с прогулки, этот показатель падал. Важно при таком лечении не отвлекаться на звонки и интернет.

Так что, если вас ждет экзамен или контрольная – отложите смартфон в сторонку и направляйтесь в ближайший парк!

  • 15 апреля 2019
  • 55

Поделиться с друзьями

Другие новости

Сказки и подкасты

22 выпуска

114 выпусков

100 выпусков

19 выпусков

28 выпусков

47 выпусков

statproject