История эфира:
21:53 Обложка трека
Гомез Т.
Маленькие волны
21:50 Обложка трека
Freidenson Michel
Nana Nene 03
21:47 Обложка трека
Gabler Georg
Rock-a bye baby
21:44 Обложка трека
Головченко Л.
Вечерняя звезда
21:29 Обложка трека
Клоун Плюх
Спать пора

Учёные доказали: Прогулки на свежем воздухе успокаивают нервы

Учёные напомнили о быстром и доступном способе успокоиться. Нужна всего лишь 20-минутная прогулка на природе или в парке. То, что гулять на воздухе полезно, мы и без учёных знаем. Но они подтвердили это специальными экспериментами.

Участники исследования в течение двух месяцев гуляли на природе почти ежедневно. Учёные постоянно измеряли у них уровень кортизола. Это вещество, которое вырабатывает наш организм - гормон стресса. Чем его больше – тем мы более нервные и напряжённые. Исследования показали, что у тех, кто только что вернулся с прогулки, этот показатель падал. Важно при таком лечении не отвлекаться на звонки и интернет.

Так что, если вас ждет экзамен или контрольная – отложите смартфон в сторонку и направляйтесь в ближайший парк!

  • 15 апреля 2019
  • 64

Поделиться с друзьями

Другие новости

Послушать с ребёнком

statproject