История эфира:
22:33 Обложка трека
Rowland M., Michell Ch.
Dreamtime Dolphin
22:29 Обложка трека
Doug Jones
One Last Dance
22:25 Обложка трека
Корб Рон
Flute Traveller
21:54 Обложка трека
Леньков А., Головченко Л.
Колыбельная
21:50 Обложка трека
Freidenson Michel
Nana Nene 12

Учёные выяснили, почему подростки плохо спят

Подростки стали плохо спать. Виноваты во всем гаджеты,  уверяют учёные. Если ребенок перед сном сидит, уткнувшись в телефон, то его нервная система перестает нормально работать. В итоге он  плохо засыпает и спит всего до 5-6 утра. А ведь контрольную на первом уроке, как говорится, никто не отменял!

Чтобы вернуть ребенку спокойный ночной сон, родителям советуют заменить гаджеты особой подготовкой ко сну. Психологи называют это вечерним ритуалом: дать ребенку стакан тёплого молока и отправить в душ. На всё про всё  - 20 минут, затем - спать. Решить проблему также можно хорошей книжкой.

Другие статьи по тегу

  • 06 февраля 2020
  • 46

Поделиться с друзьями

Другие новости

Сказки и подкасты

statproject