Пять секретов долголетия

Учёные назвали пять несложных правил, следуя которым можно надолго продлить свою жизнь. Исследователи проанализировали данные, собранные за тридцать лет.

Выяснилось – чтобы дожить до глубокой старости нужно: во-первых, следить за весом, во-вторых, регулярно делать упражнения, в-третьих, правильно питаться, в-четвертых, не употреблять крепкие напитки и, в-пятых, не курить. В общем, рецепт прост – здоровый образ жизни. Приучать к нему организм нужно с самого детства. Никаких вредных привычек, упражнения и здоровая еда – так можно дожить до ста лет!