Учёные выяснили, как смартфон влияет на сон
Перед сном кто-то любит фильм посмотреть, кто-то книгу почитать, а кто-то -на телефоне в игры поиграть. Но если речь идет о вечерних часах, то книга должна быть на первом месте, а вот смартфон лучше отложить до утра. Об этом предупреждают ученые.
Специалисты выяснили: дети, которые перед сном пользуются гаджетами и переписываются в интернете с друзьями - хуже спят, с утра просыпаются вялыми, и в результате хуже учатся. Недосып из-за ночных переписок становится постоянной проблемой. Поэтому общаться с друзьями лучше не по телефону и не в чате, а вживую - во время прогулок или совместных игр.
Специалисты выяснили: дети, которые перед сном пользуются гаджетами и переписываются в интернете с друзьями - хуже спят, с утра просыпаются вялыми, и в результате хуже учатся. Недосып из-за ночных переписок становится постоянной проблемой. Поэтому общаться с друзьями лучше не по телефону и не в чате, а вживую - во время прогулок или совместных игр.
- 31 января 2019
- 15
Поделиться с друзьями
